Commencer une conversation est un grand défi pour les personnes timides et socialement anxieuses. Mais quelques conseils peuvent vous aider!
Certaines personnes semblent avoir un talent particulier pour parler, tandis que d'autres ont plus de difficulté. Savoir entamer une conversation est une compétence sociale utile, selon les psychologues.
Que vous souhaitiez impressionner un client potentiel ou une personne qui vous est chère, ou simplement faire un brainstorming avec une nouvelle connaissance, savoir comment entamer une conversation peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et en confiance dans une grande variété de situations sociales.
Le rôle du psychologue est d'aider, nous avons donc séparé quelques conseils sur la façon de démarrer une conversation. Suivez ensuite la lecture.
Avant d'entamer une conversation
Si une pièce pleine d'étrangers est votre idée d'un cauchemar, aller à une fête ou à un événement professionnel peut être incroyablement effrayant. Ce type de situation sociale peut être particulièrement difficile si vous êtes une personne introvertie, timide ou socialement anxieuse.
Une façon de soulager l'anxiété est d'être préparé. Réfléchissez à ce dont vous voulez parler et envisagez même de le pratiquer avec un ami. La première étape pour devenir un causeur incroyable est de se préparer.
Si vous êtes nerveux à l'idée d'entamer une conversation, essayez ces trois stratégies :
Restez positif : ne craignez pas de faire une erreur et ayez confiance en vos capacités. Si vous vous inquiétez trop de ce que vous allez dire, vous risquez en fait de perdre le contrôle de la conversation au fur et à mesure qu'elle se déroule. Au lieu de cela, essayez de vous concentrer sur l'autre personne et sur ce qu'elle dit.
Respirez profondément : Si vous êtes tendu et nerveux, vous êtes moins susceptible de vous sentir à l'aise. Essayez de rester détendu et laissez la conversation se dérouler naturellement.
Présentez-vous – L'une des façons les plus simples de commencer est de vous présenter et de donner à l'autre personne une chance de faire de même. Après ce premier brise-glace, essayez de poser une question simple ou une observation pour inspirer une discussion plus approfondie.
Convertir les destructeurs :
Il va sans dire que vous devez éviter certaines choses à moins de bien connaître votre interlocuteur.
Bien que les commentaires politiques, les commérages, les plaintes et les blagues offensantes puissent être la façon dont votre oncle entame des conversations lors de réunions de famille, ce n'est probablement pas un exemple que vous devriez essayer d'imiter dans votre vie quotidienne.
Tout ce qui est offensant, controversé ou inconfortable doit être évité au début d'une conversation.
Il y a un moment et un endroit pour exprimer votre opinion ou même essayer de persuader les autres. Mais assurez-vous que ces sujets sont les bienvenus avant de lancer un débat houleux.
rester positif
Essayez de commencer votre conversation sur une note optimiste. Évitez de vous plaindre ou de faire des commentaires négatifs. Quelle que soit la situation, vous pouvez trouver quelque chose de positif à dire.
Commentez la météo, la nourriture, l'entreprise ou l'événement lui-même. Dire quelque chose d'aussi simple que s'amuser et espérer que la personne à qui vous parlez vivra une expérience agréable est également un bon début de conversation.
Même si la situation elle-même n'est pas parfaite, essayez de la regarder positivement. Voici quelques exemples de commentaires positifs pour démarrer une conversation.
Les gens ont tendance à mieux réagir à un commentaire positif qu'à un commentaire négatif. Cela montre que vous êtes une personne gentille et attentive à ce qui se passe. Rester positif aide aussi à mettre les autres à l'aise. Cela rendra les gens plus intéressés à poursuivre une conversation avec vous.
juste commencer
Toutes les grandes conversations ne doivent pas commencer par une profonde perspicacité philosophique. Des commentaires ou des questions simples sont un excellent moyen de commencer.
Commenter la météo, la chambre ou la nourriture peut sembler cliché, mais il y a une raison pour laquelle ce type de "brise-glace" fonctionne si bien. C'est un moyen simple et facile d'entamer une conversation, fournissant un terrain d'entente entre deux inconnus.
Les petites conversations peuvent déclencher de nouvelles conversations sur les préférences personnelles, les expériences, les passe-temps et des sujets plus profonds qui peuvent aider à créer des liens sociaux entre les gens.
Tout le monde n'aime pas parler, mais cela peut être une première étape importante qui peut mener à des conversations plus profondes et plus significatives.
Alors que le début d'une conversation commence généralement par se concentrer sur de petites choses insignifiantes, la recherche suggère qu'avoir des conversations plus profondes peut être lié à plus de bonheur et de bien-être.
Apprendre à démarrer une conversation peut vous aider à rendre ces liens sociaux plus significatifs.
Demander de l'aide
Poser une question est un excellent moyen de démarrer une conversation. Cela fournit non seulement une raison d'impliquer l'autre personne, mais aussi une occasion d'aider.
Lorsque vous utilisez cette approche, commencez par quelque chose de simple qui peut être accompli avec peu d'effort. Par exemple, vous pouvez demander à quelqu'un s'il sait à quelle heure commence un atelier ou comment se rendre à un endroit précis. Voir d'autres exemples.
L'un des avantages de cette approche est que poser une question simple peut déclencher de nouvelles conversations sur d'autres sujets. Une fois que vous avez posé votre question et que l'autre personne a proposé son aide, un contrat social réciproque est créé entre vous et votre interlocuteur.
Puisqu'ils ont proposé leur aide, c'est maintenant à vous de les remercier et de vous présenter. Cela peut être l'occasion pour vous de découvrir l'autre personne : qui elle est, ce qui l'amène ici et d'autres sujets pertinents, selon le contexte et la situation.
le langage du corps
Parfois, ce que vous ne dites pas est aussi important que ce que vous dites. Lorsque vous démarrez une nouvelle conversation, il est important de faire attention à votre communication non verbale.
Le langage corporel peut être utilisé pour exprimer l'intérêt et l'excitation. Une expression amicale, une posture confortable et un bon contact visuel, par exemple, peuvent aider à montrer que vous avez un réel intérêt à en savoir plus sur une autre personne.
D'un autre côté, se détendre, détourner le regard et froncer les sourcils peuvent rendre l'autre personne ennuyée ou désintéressée.
Les signes non verbaux encourageants comprennent
Une posture ouverte, qui consiste à garder le tronc du corps ouvert avec les bras détendus, contribue à transmettre un sentiment d'amitié.
Un bon contact visuel consiste à regarder dans les yeux d'une personne. Ne fixez pas, ce qui peut être menaçant. Au lieu de cela, restez naturel en regardant l'autre personne dans les yeux, mais parfois en détournant le regard.
Le sourire peut être utile, tant qu'il a l'air authentique et naturel. Évitez de simuler un grand sourire et essayez d'afficher une expression détendue mais encourageante.
Écoutez et exprimez votre intérêt.
Il peut être intimidant d'essayer de parler à quelqu'un quand vous avez l'impression d'avoir peu de choses en commun. Dans de telles situations, amener l'autre personne à parler de ses propres centres d'intérêt, de son travail ou de son expérience peut être un moyen utile d'entamer une conversation.
Posez une question sur ce que l'autre personne fait et essayez d'écouter vraiment ce qu'elle a à dire.
Les gens aiment souvent parler de choses qui les passionnent ; Par conséquent, exprimer un véritable intérêt pour les choses que les autres apprécient peut être un excellent moteur pour une conversation intéressante.
trouver un équilibre
Une bonne conversation ne dépend pas d'une seule approche. Les meilleures conversations impliquent une combinaison de questions posées, d'écoute de ce que les autres ont à dire et de partage sur vous-même.
Une conversation simple peut démarrer :
Apprendre à démarrer une conversation est une compétence importante qui peut vous aider à socialiser dans une grande variété de contextes.
Cela peut être difficile au début, surtout si vous souffrez de timidité ou d'anxiété sociale, mais il est essentiel de s'entraîner suffisamment pour devenir plus à l'aise pour parler à d'autres personnes.
Essayez de considérer chacune de ces interactions comme une séance d'entraînement. Plus vous entamez des conversations avec d'autres personnes, plus vos compétences conversationnelles deviendront fortes.
