Donner un sens à la vie est un facteur important du bien-être des personnes. La recherche montre que les personnes dont la vie a un sens et un but sont plus heureuses que celles qui n'en ont pas. Cependant, et plus encore, ces personnes semblent vivre plus longtemps. Ils savent gérer les pertes et les difficultés rencontrées au cours de leur vie. Ces personnes ont un sentiment de satisfaction plus élevé. Et il semble même les protéger du déclin cognitif qui accompagne le vieillissement. C'est une question presque philosophique, pour laquelle il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse : que signifie donner un sens à la vie? Pour en savoir un peu plus, découvrez la réponse de sept femmes, de tous âges et de tous horizons, quels étaient leurs objectifs et aspirations?
Donner du sens à sa vie… la clé pour vivre pleinement?
Dès le début de sa vie, Frankl se découvre une mission de thérapeute et est attiré par le soin des autres et la médecine. Il grandit à Vienne et dès l'âge de 16 ans entame une correspondance avec Sigmund Freud. Quelques années plus tard, il atteint son objectif et devient médecin, spécialisé en neurologie. Passionné de psychologie et de psychiatrie, il donne des conférences sur la recherche du sens de la vie. Et c'est en 1926 qu'il utilise pour la première fois le terme « logothérapie » en public.
Mais, la Seconde Guerre mondiale va bouleverser leur existence. Parce qu'il est juif, il est déporté avec sa jeune femme et ses parents. A Auschwitz où il est transporté, où il confisque son manuscrit. Ce manuscrit contenait ses pensées et les grandes lignes de sa théorie. Dans ce camp d'extermination, le désir de revoir sa famille et de continuer son travail lui a permis de perdurer. Vérifier au cœur même de l'enfer l'importance, pour chaque être humain, de donner un sens à sa vie. "Face à l'absurde, les plus fragiles avaient développé une vie intérieure qui leur laissait de la place pour garder espoir et questionner le sens", écrit-il.
Libéré par les Américains, il apprend la mort de toute sa famille. Mais malgré sa faiblesse physique et son désespoir, il se consacre fébrilement à sa recherche. Il publie rapidement « Un psychologue fait l'expérience du camp de concentration », qui sera suivi de plus d'une trentaine de livres. Il devient directeur de la polyclinique neurologique de Vienne où il met en pratique, encore et encore, sa thérapie du sens.
Pourquoi le vide existentiel est-il une source d'anxiété et de dépression?
Lors de ses investigations et consultations, Viktor Frankl constate que ses patients souffrent avant tout d'un grand vide existentiel. "Le vide existentiel peut prendre plusieurs aspects", explique-t-il. La recherche du sens de la vie est parfois remplacée par la recherche du pouvoir, y compris dans sa forme la plus primitive, le désir de gagner de plus en plus d'argent. Dans d'autres cas, elle est remplacée par la recherche du plaisir. ("Découvrir le sens de la vie").
Désoeuvré, loin de ses véritables désirs, l'homme sombrerait peu à peu dans une sorte de dépression. Ainsi, certains qui affichent une image de réussite apparente seraient également en proie à un malaise. Cela se produit parce qu'ils auraient couru après l'argent au lieu du sens profond de leur existence. Comme dans la chanson "Le blues du business" de Daniel Balavoine, où un homme d'affaires au faîte de sa gloire avoue son désespoir. Il aurait aimé devenir l'artiste qu'il rêvait profondément d'être.
Comment la recherche de sens redonne-t-elle goût à la vie?
Viktor Frankl en est convaincu. C'est dans la recherche de ce sens profond à leur vie que ses patients retrouveront peu à peu volonté et joie de vivre. "Lorsque vous trouvez un sens aux événements de votre vie, la souffrance diminue et la santé mentale s'améliore", écrit-elle.
Il appartient donc à chacun de prendre le temps de découvrir ses idéaux les plus profonds. « Est-ce que je veux fonder une famille? Être infirmière ou enseignante? Donner de mon temps aux sans-abri? En apportant honnêtement des réponses à ces questions et en vous donnant les moyens de les mettre en pratique, vous pourrez atteindre une certaine forme de paix intérieure. Selon le médecin, il est aussi tout à fait normal de se poser des questions existentielles. Le rôle du thérapeute et de la logothérapie est alors d'aider la personne à trouver les réponses. Même s'ils sont parfois enfouis au plus profond de votre inconscient.
Malgré les obstacles, l'Homme reste maître de son destin.
Contrairement à certains de ses collègues, Frankel ne voit pas les êtres humains comme étant principalement motivés par leurs désirs ou leurs instincts. Ils ne sont pas non plus, selon lui, prisonniers d'un quelconque contexte social. Il les invite donc à prendre en main leur vie et leur destin dont ils sont les seuls responsables.
Il n'est donc pas nécessaire de s'apitoyer sur son sort, il faut se donner les moyens d'avancer vers ses objectifs. Si vous ne pouvez rien changer au passé ou corriger certaines de vos erreurs, il est toujours possible de passer à autre chose. L'avenir vous appartient.
Ainsi, il est toujours possible de recommencer, de prendre l'initiative et de changer le cours de sa vie. "Si j'échoue à un examen, si je n'aime pas ma carrière." Au lieu de blâmer tout le monde ou de perdre du temps à culpabiliser, il vaut mieux s'y remettre tout de suite. Sinon, la personne peut explorer toutes les options qui s'offrent à elle.
A chacun sa mission sur terre
L'un des points clés du raisonnement de Viktor Frankl est le suivant : chacun sur terre a un travail à faire, et en cela il est irremplaçable. Ainsi avait-il rendu la force de vivre à un savant rencontré dans un camp de concentration. Pointant le travail qu'il faisait. Qui d'autre que lui pourrait le compléter?
Il dit que durant ses longs mois de captivité, son désir de finir le manuscrit exposant sa théorie et confisqué par les nazis l'a grandement soutenu dans son combat pour rester en vie. Comme il était le seul à pouvoir le vaincre, il a dû se battre pour sa vie.
Au fond, dit-il, chacun a le besoin de remplir une mission librement choisie pour réaliser ses talents spécifiques. Aussi, se sentir utile est toujours une source de satisfaction. C'est pourquoi nombreux sont ceux qui sortent de leur propre souffrance en se consacrant au bénévolat. Solange est une femme bouleversée par la mort de son compagnon. Elle retrouve ainsi le goût de vivre en cuisinant pour les pauvres au sein d'une association.
Aimer et se donner aux autres : une manière de trouver le sens de la vie
Dans cette recherche de sens, Frankl ouvre des voies. Ainsi, l'amour ou la qualité de vos relations avec les autres est un moyen important de (re)donner un sens à votre vie. Parfois il suffit de l'orienter vers quelqu'un d'autre que soi ou vers autre chose. En vous consacrant à un être cher ou à une cause, vous vous humanisez, vous vous réalisez en tant que personne humaine. Et c'est en vous dépassant que vous trouverez le sens de votre vie.
Viktor Frankl dit qu'une femme qui a renoncé à une future carrière attrayante pour s'occuper de son enfant malade a trouvé du réconfort. Elle réalisa qu'elle venait de choisir l'amour au lieu de céder aux sirènes du pouvoir et de l'argent.
Vivez votre vie en accord avec vos rêves
Le premier à répondre à notre appel est Anlor, 33 ans. Six ans plus tôt, alors qu'elle se préparait pour l'attaché anglais, elle commençait à s'interroger sur ses options. "J'avais peur de m'engager dans une voie qui ne me convenait pas." Amoureux de la danse depuis sa plus tendre enfance, il n'avait jamais envisagé d'en faire sa carrière. Sa famille ne jurait que par "de longues études". Mais, selon ses propres mots : « C'est comme ça que j'ai continué, mais d'abord, pour devenir administratrice culturelle. Et là, dès que j'ai commencé à travailler, j'ai pris des cours de danse. D'abord une fois par semaine, puis tous les soirs!
En fin de compte, elle a fini par être la meilleure élève avec une grande fierté. « Aujourd'hui je vis de la danse, je l'enseigne et j'ai créé une compagnie en Ardèche. Oui, ma vie a pris tout son sens. Quand je danse, j'ai le sentiment très concret d'être en vie. forme et pratique essentielle. C'est une vocation, je me sens chargée d'une mission », avoue-t-elle en souriant.
Ne jamais arrêter d'apprendre
Venezia, 50 ans, blogueuse, passionnée depuis toujours par les plantes et leurs pouvoirs. "Apprentie sorcière à 12 ans, elle faisait déjà du lait de pissenlit, car elle avait lu que ça pouvait estomper mes taches de rousseur", se souvient-elle en riant. Depuis, elle s'est un peu améliorée, sans en faire un métier à part entière. "Baumes cicatrisants, savons parfumés, macérations de thym antibobo ou crème mains au genévrier et gingembre : je peux décrypter et utiliser les innombrables vertus thérapeutiques des plantes, des huiles essentielles et des épices", explique-t-elle. Elle, qui n'était, selon elle, "pas d'alchimie" s'est remise à caser. "Cet apprentissage m'oblige à faire des allers-retours entre les livres et la pratique : avant de valider mes formules, je travaille mes sens et mon intuition. Certaines plantes et parfums nous "parlent" plus que d'autres… Connaître les différentes familles de plantes, près ou loin de chez moi, c'est avant tout ma façon de « me connecter » à l'univers, de prendre conscience que nous sommes tous connectés, hommes et plantes, à ce grand « tout » merveilleux qu'est la nature », comme le théorise Venise.
Faire preuve de générosité et d'altruisme.
C'est au tour de Perrine, 37 ans, de nous donner sa définition du sens de la vie. Ses yeux s'illuminent instantanément lorsqu'elle parle d'Yves Lorice, 7 ans, son filleul depuis 3 ans, via l'association Parrains par Mille. Le petit garçon ivoirien vit avec sa mère dans un HLM de son quartier. « C'est clair qu'elle ne manque pas d'amour maternel, mais il lui manque les clés pour s'intégrer dans la société française. La démarche de sa mère m'étonne : elle a contacté Parrains par Mille pour que son fils ait accès à la culture et aux codes français, qu'elle sait maîtriser. gérer quand elle ne peut pas l'aider », explique Perrine, soulignant qu'elle n'est pas là pour combler un manque d'affection
"Moi, avec Yves Lorice, je tisse une très belle complicité. Nous avons déjà visité des musées, la forêt de Rambouillet, nous avons grimpé dans des arbres… Je lui ai appris à s'asseoir à table, à l'embrasser, je l'aide à faire ses devoirs quand elle me le demande, elle adore l'école parce qu'elle a vu toutes les expos… », raconte-t-elle fièrement. Et puis Perrine ne peut s'empêcher de gâcher la garçon de temps en temps quand elle le voit, une fois par mois."Le premier jour on s'occupe de lui, mais le lendemain on fait quelque chose pour les autres…" décrit-elle.
Après toutes ces années, Yves Lorice est connu de tous dans la vie de Perrine. "Pour son anniversaire, tout le monde lui a écrit un petit mot, et je les ai scannés et j'en ai fait un gros gâchis. Je ne l'avais jamais vu aussi excité que lorsqu'il l'a ouvert. Il fait partie de ma vie et je suis de la sienne", elle sourit..
S'engager pour une cause
Pour Anna, 45 ans, devenue coiffeuse, c'est le fait de s'impliquer dans une cause qui a donné un sens à sa vie. "Pour moi, l'essentiel dans la vie, c'est d'être avec les gens, de tisser des relations humaines, quelles qu'elles soient. Je ne conçois pas l'existence sans solidarité », commence-t-elle. C'est pourquoi ce cadre de France Télécom, par exemple, a adhéré à un syndicat.
"Essayer de recréer l'humain dans cet univers fou qu'est l'entreprise, tisser des liens, ne pas laisser les gens seuls avec leurs peurs, travailler ensemble, être avec… C'est ma façon de combattre l'individualisme, avec mes très peu de moyens. Ils me donnent envie de se lever le matin et d'aller travailler, dignement", avoue-t-il, se disant résolument "du côté de la vie".
donner de l'amour
Pour Elisabeth, enseignante-chercheuse de 52 ans, le sens de la vie se trouve aussi grâce aux autres. "L'amitié, c'est ce qui donne un sens à ma vie. J'ai une amie d'enfance, une "plus qu'une soeur", avec qui j'ai traversé toutes les difficultés… et les joies! C'est drôle, mais j'ai toujours trouvé le moyen d'approcher." sortez-la de ses pièges, de ses impasses", explique-t-elle tendrement.
Cette relation spéciale a eu un impact considérable sur la vie d'Elisabeth. "Savoir que je peux bénéficier à au moins une personne sur cette terre suffit à justifier mon existence!" elle s'excite. Avant de conclure : "C'est le genre de chose qui t'empêche de te sentir idiot sur ton lit de mort en te disant : 'Hé, merde… Qu'est-ce que j'ai fait? Intensité à ma vie.
Transmettre des connaissances et des valeurs
Pour donner un sens à sa vie, Isabelle, 38 ans, a entrepris une reconversion professionnelle. Cet ancien DRH est devenu enseignant dans une ZEP. "C'est ma deuxième rentrée en maternelle. Et malgré les difficultés – ce n'est pas facile d'enseigner à vingt enfants en zone d'éducation prioritaire – je ne le regrette pas. Mon statut d'enseignant est moins valorisant, mais j'imagine, car ici, je se sentent beaucoup plus utiles à la communauté que de travailler sur des plans sociaux », explique-t-il.
Isabelle a la passion de voir grandir tous ces enfants, de les accompagner dans leurs acquis, de s'adapter à chacun, de vivre avec qui ils sont. "Au-delà du savoir, je veux vous transmettre le plaisir de venir à l'école, de s'y sentir bien. Quand je vois cette fille qui était très renfermée, presque alitée à la rentrée, sourire enfin, mimer et même me chatouiller amis, je me sens heureuse d'être là", témoigne-t-elle.
Voyagez et ouvrez votre esprit
Pour certains, ce sont deux choses presque différentes, mais pas pour Doriane, 33 ans. Elle porte à la fois des casquettes de banquier et de globe-trotteuse. « Voyager était mon rêve d'enfant. Aujourd'hui, c'est un équilibre de vie », explique-t-il. Après avoir beaucoup voyagé en touriste avec sa compagne, il a la possibilité de se rendre à son travail. Après avoir voulu tout voir, il cherche une autre approche, notamment des gens, un partage au-delà des différences et des préjugés. "Au Sénégal, j'ai "parlé" des heures avec un collègue sénégalais plus âgé, un "sage" qui m'a conseillé, guidé… J'ai aussi un lien très fort avec l'Afrique : ma première destination a été le Niger, j'ai pleuré quand j'ai Et aujourd'hui j'y ai presque une deuxième famille. Cette façon de voyager me permet de trouver l'essentiel dans une société d'ultra-consommation, et de ne pas perdre pied", témoigne le trentenaire.
Ainsi, donner un sens à votre vie ne dépend que de vous. Chaque personne a sa propre vision de vivre pleinement sa vie. Une personne peut donner un sens à sa vie en parcourant le monde, en partageant son expérience, en donnant de l'amour…
