Vous considérez-vous comme une personne systématique ?
Respectez-vous les horaires, résistez-vous aux changements de routine et surveillez-vous les délais de livraison ?
Vous avez donc probablement ce profil.
Les gens systématiques aiment l'organisation et sont en fait très productifs, même s'ils ont du mal à faire face aux imprévus. Si c'est vous, vous avez réalisé qu'être une personne systématique a ses avantages et ses inconvénients, n'est-ce pas ?
Par conséquent, il est essentiel de trouver l'équilibre pour maintenir le niveau de stress à un niveau bas. Vous souhaitez connaître les principales caractéristiques des individus systématiques et trouver des solutions pour rester concentré?
Qu'est-ce qui est systématique?
Le terme « systématique » fait référence à quelque chose qui a une méthode et une organisation. Ainsi, une personne peut être systématique et développer différentes activités selon un ordre, une méthode prédéfinie qui doit être suivie.
Observez les employés de votre entreprise. Il y a probablement quelqu'un qui fait une planification rigoureuse de la semaine en fonction des activités qui doivent être réalisées. Cette planification doit être suivie à la lettre par la personne, afin d'éviter les imprévus et de s'assurer que toutes les activités sont réalisées à temps.
Avez-vous pensé à quelqu'un?
Généralement, ce sont les gens qui se comportent ainsi au travail qui sont systématiques. Selon l'outil Style de personnalité au travail du centre d'évaluation du HRDQ, le profil systématique est composé de trois comportements de base.
Le premier est l'organisation, une tendance qu'a l'individu systématique à maintenir l'ordre et le contrôle sur son monde. Le second est l'objectivité, une composante importante de ce profil. C'est la nécessité de recueillir des informations et de peser soigneusement le pour et le contre d'une situation avant de prendre une décision. Enfin, le troisième comportement est la tradition.
Selon le HRDQ, c'est la tendance à fonctionner selon des principes éprouvés qui se traduit par un désir de cohérence, d'ordre et de précision.
Êtes-vous une personne systématique? D'après ce que vous venez de lire, vous considérez-vous comme une personne systématique ?
Si vous accordez la priorité à l'organisation, suivez un plan et avez du mal à accepter des changements dans la routine que vous avez créée, vous êtes probablement systématique. Il n'est pas surprenant que les personnes ayant ce profil présentent généralement une table de travail organisée, sans rien de déplacé.
Dans un article pour le magazine Business Insider, Vivian Giang souligne que ce type de profil n'a généralement que les documents sur lesquels ils travaillent actuellement sur leur bureau.
"Ils nettoient également leur bureau tous les soirs, et les seuls documents visibles sont ceux liés au travail, comme des graphiques et des tableaux", illustre-t-elle.
Les personnes systématiques sont méthodiques, organisées et respectent strictement les horaires et les obligations. Une autre caractéristique de ce profil est la difficulté à gérer les changements de routine qui interfèrent avec la planification.
Pour savoir si vous êtes une personne systématique, évaluez si : Selon Giang, les personnes systématiques préfèrent également penser de manière indépendante et respecter les délais.
"Ils ont également tendance à utiliser un langage précis et préfèrent partager des faits et des chiffres plutôt que leurs propres opinions. Ils ont également des conversations limitées et préfèrent des conversations ciblées", dit-elle.
Quelles sont les caractéristiques des personnes systématiques?
Pour faciliter l'identification de votre profil, consultez les principales caractéristiques des personnes systématiques.
Un ensemble de règles
Les personnes systématiques suivent généralement un ensemble de règles pour effectuer des activités, en suivant la méthode établie pour remplir toutes les obligations à temps. Ils le font pour éviter des imprévus difficiles à affronter pour eux et pour que le résultat final des activités soit à la hauteur des attentes.
Tâches dans l'automatique
Précisément parce qu'ils suivent des plans et des règles, ces personnes exercent leurs activités en mode automatique. Dans la vie de tous les jours, ils utilisent des méthodes qui ont fait leurs preuves dans la pratique. Par conséquent, l'un des avantages est que les personnes systématiques ont tendance à effectuer des activités avec facilité et agilité.
Organisme
Nous l'avons déjà mentionné : l'organisation est tout pour les gens systématiques. Cela comprend la création de calendriers, de processus, de méthodes et de règles dans la réalisation des activités. Les calendriers mentaux, avec le pas à pas de ce qu'il faut faire dans la journée, sont aussi des stratégies utilisées par ce profil.
Grande productivité
Étant donné que ces personnes ont un haut niveau de discipline et de méthode, la productivité en découle directement. Après tout, avoir une méthode préétablie permet à l'individu de se concentrer réellement sur l'exécution des tâches.
Résistance au changement
Une des difficultés de la systématique est d'accepter les changements de routine, puisqu'ils modifient la planification. Par conséquent, la résistance au changement doit être un aspect du travail quotidien, car des événements imprévus peuvent survenir à tout moment. Bien que ce soit un défi, il est souvent nécessaire d'avoir une certaine flexibilité pour remplir toutes les obligations et activités de la semaine.
Exigence
Les gens systématiques sont très exigeants avec eux-mêmes. C'est pourquoi ils sont constamment autocritiques et s'engagent avec dévouement et effort pour respecter le calendrier et livrer les tâches à temps et avec qualité.
Rationalité
Parce qu'ils suivent des méthodes au jour le jour, le profil systématique a tendance à penser rationnellement, en utilisant avant tout la pensée logique.
Comment la formation peut-elle aider?
Si vous êtes une personne systématique, le coaching peut travailler sur les difficultés de ce profil, comme la difficulté à faire face aux imprévus, et améliorer des qualités, comme la capacité à être productif.
Le coaching est une méthodologie visant à développer des compétences et des compétences comportementales. Par conséquent, il se concentre exclusivement sur les attitudes de l'individu, renforçant les vertus et corrigeant les vulnérabilités. Cela se fait sur la base d'un plan d'action, qui a l'objectif comme point de départ. C'est-à-dire que vous définissez d'abord l'état souhaité, où vous voulez aller, puis l'accompagnement trace le chemin vers celui-ci. L'ensemble du processus se fait de manière personnalisée.
Le coach est le professionnel formé pour analyser vos demandes, susciter la réflexion et aider à élaborer un plan stratégique pour atteindre les buts et objectifs. L'un des principaux avantages de la méthodologie est l'acquisition de la connaissance de soi, qui permet d'identifier ses forces et ses faiblesses.
Ceci est essentiel si vous souhaitez améliorer les comportements souhaitables tels que la productivité et l'organisation. Il vous aide également à faire face aux difficultés que vous rencontrez au quotidien en trouvant des alternatives à la gestion des changements de routine par exemple et en éliminant les croyances limitantes.
La méthodologie du coaching s'articule autour de séances entre le coach et la personne formée. Le coach présente des techniques basées sur la science pour aider le coaché, fournit des commentaires et des idées, et surveille les performances sur une base hebdomadaire.
À la fin du processus, en plus d'acquérir une connaissance de soi, le coaché développe une intelligence émotionnelle qui lui permet de faire face aux défis quotidiens sans se déstabiliser ni laisser le stress prendre le dessus.
Certaines compétences comportementales développées avec la méthodologie sont la confiance en soi, l'estime de soi, la concentration, la motivation, la résilience et la maîtrise de soi. C'est précisément pour cette raison que le coaching peut être abordé tant sur le plan personnel que professionnel, selon votre demande spécifique.
Comment trouver l'équilibre et devenir une personne plus concentrée?
Il n'y a rien de mal à être une personne systématique, mais il est essentiel d'avoir un équilibre pour ne pas interférer avec la routine. Après tout, avec un quotidien mouvementé, l'esprit est rempli de soucis, générant fatigue et stress.
Dans des moments comme ceux-ci, se détendre peut être un défi, n'est-ce pas?
Par conséquent, vous devez adopter certaines stratégies pour maintenir votre équilibre, même si des événements imprévus surviennent dans la routine et que vous n'avez aucun contrôle sur eux. L'une d'elles est de mieux comprendre vos défauts.
Dans un article de Psychology Today, la psychothérapeute Diane Barth affirme que les succès et les échecs font partie d'une vie équilibrée.
Selon l'auteur, s'il est bon de se concentrer sur le succès pour se sentir fier, il est également important de faire attention aux échecs que vous avez pu commettre ces derniers jours.
"Vous n'avez pas à y rester longtemps. Le simple fait de reconnaître qu'ils sont là vous aidera à être plus équilibré", conseille Barth.
En pratique, essayez de profiter des activités que vous faites, en vous concentrant sur le résultat, mais aussi en profitant des tâches elles-mêmes pour ressentir de la satisfaction. La clé pour maintenir l'équilibre est d'être ouvert au changement et de ne pas se sentir obligé de garder le contrôle lorsque l'inattendu survient. Rappelez-vous le discours du psychothérapeute : accepter les échecs est aussi essentiel pour être une personne plus concentrée.
Trouver des solutions et des réponses créatives et innovantes
Trouver des solutions et des réponses créatives et innovantes est aussi un moyen de maintenir l'équilibre dans la vie de tous les jours. Voir quatre alternatives qui pourraient vous aider :
1. Reposez votre esprit
Avoir des moments dans votre routine pour détendre votre esprit est essentiel pour maintenir votre concentration et votre productivité, vous permettant de respecter votre emploi du temps tout au long de la semaine. Dormez bien la nuit et recherchez des activités agréables qui servent de moments d'évasion, comme la lecture d'un livre, par exemple. Échanger des idées avec des amis pour se détendre est également important pour vider le cerveau des soucis.
2. Faites des activités amusantes
Dans un article pour le site Web Verywell Mind, Elizabeth Scott, coach en gestion du stress, dit que vous devriez vérifier votre enfant intérieur. "Tu te souviens quand tu étais enfant et que tu te demandais à quoi ressemblerait ta vie quand tu serais grand? Tu t'imaginais probablement faire des choses sympas, pas certains des détails avec lesquels tu dois jouer maintenant", dit-elle.
Selon elle, même s'il n'est pas réaliste de ne faire que des choses amusantes, il est utile de se rappeler d'essayer d'inclure ces activités dans votre vie quotidienne pour vous protéger du stress.
3. Prendre soin de la santé
Adopter de saines habitudes est essentiel pour maintenir l'équilibre dans le corps et, en le brisant, aide à se détendre. Ayez une alimentation équilibrée, faites du sport et méditez par exemple. Vous constaterez qu'au fil du temps, ces stratégies contribuent à augmenter les niveaux de bonheur, de concentration et de motivation, de sorte que vous aurez plus de marge de manœuvre pour relever les défis quotidiens avec équilibre.
4. Ayez une routine en dehors du travail
Bien sûr, le travail est une partie importante de la vie, mais éviter la routine est une façon créative de devenir une personne équilibrée. Toute activité qui génère du plaisir et de la satisfaction vaut la peine, qu'il s'agisse de suivre un cours de langue, de participer à des groupes de lecture ou d'apprendre un nouvel instrument.
Il est maintenant temps de sauver vos passe-temps personnels qui ont peut-être été oubliés. En plus de garder votre esprit occupé par de nouveaux apprentissages et de nouvelles expériences, vous consacrerez quelques heures par semaine à la détente.
Développez votre intelligence émotionnelle et apprenez à vous détendre
Connaissez-vous l'importance de l'intelligence émotionnelle pour se détendre?
C'est un exercice constant de connaissance de soi qui vous permet de comprendre et de gérer vos sentiments, vos comportements et vos schémas de pensée. Tout cela pour faire face à une plus grande sécurité et une meilleure maîtrise de ses émotions face aux situations difficiles qui se présentent au quotidien, ce qui est essentiel pour la vie personnelle et professionnelle.
La première étape dans le développement de l'intelligence émotionnelle est de comprendre votre profil.
Dans le livre "Personality Style at Work" (McGraw Hill Professional, 2012), Kate Ward souligne qu'en comprenant le style de personnalité, vous pouvez prendre des décisions conscientes concernant votre comportement et augmenter vos chances d'atteindre vos objectifs.
"Vous pourrez également définir des attentes réalistes quant à la façon dont vous interagissez avec un patron, un collègue, un membre de l'équipe ou même un membre de la famille et minimiser les risques de malentendus", dit-il. À partir de là, l'intelligence peut se construire. émouvant à penser, selon le consultant Justin Bariso, dans un article pour Inc.
"L'intelligence émotionnelle commence par ce qu'on appelle la conscience de soi et la conscience sociale, la capacité de reconnaître les émotions (et leur impact) sur vous-même et sur les autres", dit-il.
Un autre avantage, selon l'auteur, est que l'intelligence émotionnelle permet de s'arrêter pour réfléchir avant d'agir.
"La pause vous aide à vous abstenir de prendre une décision permanente basée sur une émotion temporaire", explique Bariso.
Comme déjà mentionné, les personnes systématiques ont souvent du mal à faire face aux imprévus car ils interfèrent avec la planification. Dans ce cas, même si vous avez un profil systématique, l'intelligence émotionnelle vous aide à réfléchir à ce que vous ressentez et à réfléchir à la prochaine étape, au lieu d'agir en pilote automatique.
Le coaching comme outil de développement.
Vous cherchez à grandir?
Par conséquent, la méthodologie de coaching est idéale pour vous. Comme vous l'avez déjà vu, c'est un processus qui travaille sur les compétences comportementales, établit des buts et des objectifs et les cartographie.
En parcourant le processus, le coaché voit à quel point les croyances et les pensées limitantes ont un impact direct sur les performances quotidiennes. Il comprend aussi le pourquoi de son comportement et adopte une nouvelle vision de lui-même basée sur la connaissance de soi.
À partir de là, avec le soutien du coach, le coaché adopte des stratégies pour minimiser ces difficultés et, du même coup, améliorer ses qualités et capacités. L'objectif principal du coaching est de favoriser le développement humain en mettant l'accent sur l'individu, en tenant compte de ses forces et de ses faiblesses,
Tu es intéressé?
Par conséquent, la première étape consiste à choisir le segment de formation que vous souhaitez suivre.
Il existe différentes modalités : coaching de vie, coaching professionnel, coaching de carrière ou coaching financier, coaching familial et coaching personnel, par exemple. Le choix du segment varie selon vos besoins. Cette approche est essentielle pour que, durant le processus, le coach puisse orienter le processus spécifiquement vers sa demande.
Et si vous mettiez ce projet en pratique?
conclusion
Après avoir lu ce texte, vous avez déjà une idée si votre profil est systématique, n'est-ce pas ?
N'oubliez pas qu'il n'y a pas de meilleur profil qu'un autre, car tout le monde a du potentiel et des difficultés. Les personnes qui font preuve d'un esprit systématique sont productives et terminent leurs activités à temps. D'autre part, ils sont résistants au changement et à l'inattendu.
Il est donc préférable de rendre les forces encore plus latentes et d'adopter des stratégies pour faire face aux faiblesses. Pour l'instant, n'oubliez pas les conseils de cet article : reposez-vous, prenez le temps de faire des activités agréables et prenez soin de votre santé pour réduire votre niveau de stress.
Gardez à l'esprit que tout le monde est susceptible de faire face à des imprévus et des échecs et qu'avec l'intelligence émotionnelle il est possible de surmonter tous ces défis.
Et si vous souhaitez investir encore plus dans votre développement personnel, le coaching est une excellente alternative, en faisant des constats et en optant pour une organisation systématique, prenant également en compte des méthodes optimisées pour obtenir des résultats satisfaisants. Avec lui, vous acquérez une connaissance de vous-même, développez des compétences et obtenez de meilleurs résultats.
