Envisagez-vous d’utiliser le coaching personnel pour avoir une vie plus remplie? Il est probable qu’un facteur de l’environnement personnel provoque une gêne ou nécessite plus d’attention. Ou vous souhaitez simplement avoir une meilleure connaissance de vous-même, établir un projet de vie, cultiver de meilleures relations?
Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez entreprendre ce processus, la vérité est que les avantages sont nombreux. Elles vont de la motivation à affronter les défis de la vie quotidienne à l’élimination des croyances limitantes qui peuvent entraver votre chemin.
Qu’est-ce que le coaching personnel?
Il s’agit d’un segment de la méthodologie de coaching. En traduction anglaise, « coach » signifie « coach » ou « coach ». Il s’agit d’un processus visant à développer et à améliorer les compétences et les capacités comportementales.
C’est comme si vous étiez coaché et guidé par quelqu’un qui vous aide à atteindre votre potentiel et vos objectifs.
C’est l’art de faciliter la croissance du potentiel des gens pour atteindre des objectifs possibles. C’est une méthodologie qui vise à favoriser le bonheur, la satisfaction et à réduire le stress. Cette méthodologie vise également à améliorer l’estime de soi et permettre une évolution constante. Cela passe par un processus de connaissance de soi.
Grâce à ce processus, la personne formée commence à comprendre comment elle pense, ressent, réagit et évolue.
Cette connaissance de soi génère une intelligence émotionnelle qui permet à l’individu de faire face aux problèmes. Cela lui permet également de relever des défis sans compromettre sa santé et sa motivation.
En pratique, ce processus améliore les performances de l’individu, renforce ses capacités et modifie ses comportements pour atteindre les objectifs de vie établis.
Comment fonctionne le coaching personnel?
Ce processus fonctionne grâce à un ensemble de techniques fondées sur la science. Cette méthodologie vise à créer une vision positive de la vie. Nous devons identifier les valeurs de l’individu, reformuler les croyances limitantes et créer des objectifs.
Par conséquent, cela aide le stagiaire à identifier ses forces et ses faiblesses. Ceci afin qu’elle puisse développer de nouvelles compétences et améliorer celles qui existent déjà.
De cette façon, de meilleurs résultats peuvent être obtenus dans tous les domaines de la vie.
Pour être plus clair, il est important de comprendre ceci : le processus fonctionne avant tout à partir d’une reformulation de la vision que l’individu a de lui-même et de cette réflexion sur le monde. Cela amène la personne formée dans un état d’esprit de croissance et de réussite.
En changeant les schémas de pensée, il est possible de créer de nouvelles façons de voir et d’interagir avec le monde. De nouvelles boucles de rétroaction peuvent être créées pour des croyances profondément ancrées qui déclenchent des réactions et des sentiments qui conduisent à l’action ou à la stagnation.
Quels sont les avantages?
L’utilisation de ce procédé présente plusieurs avantages.
L’un d’entre eux est la croissance de la capacité de l’individu formé à promouvoir un changement durable. En effet, il permet de définir des objectifs et des plans d’actions très efficaces pour les atteindre rapidement.
La méthodologie permet également d’identifier et de surmonter les problèmes personnels, les peurs et les blocages, tels que les croyances limitantes.
Un autre avantage est le gain de conscience de soi, qui permet à l’individu de contrôler son comportement. Il permet également d’améliorer la communication et les relations avec les autres et de gérer le stress.
En général, tout cela contribue à l’amélioration constante de la qualité de vie et à l’atteinte des objectifs de l’individu.
Et la bonne nouvelle, c’est que quelle que soit votre demande, vous pouvez accéder à ce package d’avantages.
Comment ça marche?
Le formateur travaille avec l’individu à travers une série de séances. Un suivi et un retour d’expérience sur les actions communes sont effectués à chaque réunion. Ces sessions peuvent être tenues par visioconférence en ligne.
L’objectif central principal de chaque session est de promouvoir l’apprentissage et la connaissance de soi. C’est pourquoi le coach pose des questions pour inciter la personne coachée à réfléchir sur elle-même.
Poser des questions de suivi permet aux gens de réfléchir et de formuler des réponses véridiques qui peuvent les motiver à agir sur des idées.
De plus, le formateur emploie, avec la personne formée, une série de matériaux à base scientifique qui l’aident dans des actions importantes.
Il ne faut pas oublier que vous devez établir une relation de confiance avec la personne à former afin d’améliorer la méthodologie.
Le devoir est de fournir des connaissances, de soutenir, pas de juger, de garder le secret et l’engagement, et d’agir de manière responsable.
Quelle est la différence entre le coaching personnel et le coaching de carrière?
Il existe des différences entre ces deux termes. Les deux sont des segmentations de la méthodologie et ont donc des objectifs particuliers. Vérifiez, dans l’ordre, quelles sont les principales différences entre eux.
Le premier se concentre exclusivement sur la vie du coaché. Il peut agir dans différents domaines : les relations, la santé et le but de la vie, par exemple. En d’autres termes, il se concentre sur l’individu et les problèmes qu’il souhaite personnellement aborder.
Tandis que le second est orienté vers le travail de la personne en formation. Il est indiqué pour ceux qui doivent se concentrer sur des objectifs et de bons résultats, quelle que soit leur profession ou leur poste. Ainsi, le coaching de carrière est idéal pour l’individu afin d’établir un plan stratégique pour son travail.
Cela ne signifie pas qu’il ne travaillera pas sur ses compétences et ses capacités. Au contraire, ce sont eux qui vous permettront d’avancer vers les objectifs fixés pour réussir.
travail
Travailler sur les capacités et les habiletés, favoriser la connaissance de soi et contribuer à l’adoption d’habitudes saines et productives.
Donc, si vous travaillez sur l’identification des forces et des faiblesses dans ce domaine, ce processus devient également pertinent pour votre performance. Plus vous vous développerez dans l’un de ces domaines, plus l’impact sera positif pour l’autre. N’hésitez pas : ce procédé apporte également des avantages à votre travail.
Développement personnel
Le coaching contribue au développement de la vie personnelle précisément parce qu’il consiste en un processus de connaissance de soi et de planification stratégique.
Le processus est difficile et stimulant, mais il apporte des récompenses. C’est une opportunité pour vous de vous concentrer sur vous-même, vos rêves, vos aspirations, vos pensées et vos sentiments. Vous vous regarderez honnêtement et vous vous mettrez au défi de sortir de votre zone de confort. » Une autre réalisation consiste à revoir l’image que vous avez de vous-même.
L’intention est d’identifier les distorsions que vous faites naturellement de vous-même tout au long de la vie, qui sont plus ou moins importantes selon le degré de connaissance de soi.
La proposition de revoir l’image de soi et l’élargissement de la conscience de soi sont l’occasion d’éveiller chez chaque participant au processus l’attention à voir ou à revoir des choses sur lui-même.
Quand demander de l’aide?
Le processus est indiqué principalement pour les personnes qui recherchent un changement dans certains aspects de la vie. Ce processus devrait être recherché par quiconque souhaite se fixer des objectifs clairs pour sa vie et trouver des moyens d’atteindre ses objectifs. Il est également idéal pour les personnes qui ont des problèmes relationnels ou qui manquent de motivation pour surmonter les obstacles quotidiens.
Cependant, il n’y a pas de moment idéal pour demander de l’aide. Après tout, il y a toujours un problème sur lequel travailler ou un aspect de la vie qui peut mieux fonctionner.
L’avantage est qu’en recherchant un coach, vous découvrez des questions sur vous-même que vous ne connaissiez même pas avant de vous lancer dans le voyage de la connaissance de soi.
Par conséquent, il convient à toutes les personnes qui recherchent de meilleures réalisations, de meilleures relations et une croissance dans leur vie (et donc dans leur vie professionnelle).
Conseils pour embaucher un formateur
Envisagez-vous d’embaucher un entraîneur fiable?
L’International Coaches Federation (ICF), la plus grande association de coaching au monde, donne quatre conseils pour faire un bon choix. Vérifier.
– Fais tes devoirs
Selon l’association, la première étape consiste à comprendre ce qu’est le coaching, ce qu’il n’est pas et ce que le processus implique.
– Pensez à vos objectifs
Résumez ce que vous espérez accomplir. « Avec une idée claire des résultats que vous souhaitez atteindre, vous feriez mieux de choisir un coach qui est bien équipé pour vous aider à élaborer une stratégie pour les atteindre », explique l’ICF.
– Parlez à différents formateurs.
Renseignez-vous sur l’expérience, les compétences et les qualifications de chacun. Demandez également deux références.
Comme il s’agit d’une relation importante, vous devez avoir un coach avec qui vous pouvez vous identifier.
– Confirmer la crédibilité
Assurez-vous de la formation, des associations professionnelles et des qualifications de l’entraîneur avant de l’embaucher.
Qu’est-ce que les machines à sous ?
Ce processus est segmenté en niches en fonction de vos besoins. En savoir plus sur ces subdivisions ci-dessous.
– De la vie
Ce créneau est destiné à ceux qui ont besoin de trouver leur but dans la vie, un but capable de motiver la croissance. Ainsi, le coach aide l’individu à identifier cet objectif et à établir un plan d’action.
– Minceur
Ce créneau offre un soutien à ceux qui ont besoin de suivre une rééducation diététique pour perdre du poids. Dans cette période, les comportements d’auto-sabotage et les pulsions face aux tentations doivent être contenues, et le coaching permet de contrôler l’anxiété alimentaire.
– Formation en nutrition
Ce créneau est indiqué pour ceux qui veulent promouvoir des changements dans l’alimentation par des choix et des habitudes sains. Il s’agit de changer les mentalités en partant de l’objectif central d’une vie plus saine, au lieu de perdre du poids.
– En termes de productivité
Vous vous sentez improductif? Par conséquent, ce créneau est idéal pour vous. En fait, il fournit des stratégies pour augmenter la productivité, améliorer la gestion du temps et encourager la proactivité. Cela aide également l’individu à hiérarchiser les tâches de la journée et à faire des plans, de sorte qu’aucune activité importante ne soit négligée.
– Relationnel
Il est axé sur les couples et présente des enjeux pour la résolution des conflits, l’acceptation de l’autre, l’amélioration de la communication et la définition d’objectifs communs.
– Financier
Si votre rapport à l’argent ne va pas bien, le coaching financier vous aide à gérer vos finances en planifiant, organisant et ajustant votre niveau de vie en fonction de vos priorités.
– Famille
Il est dédié à l’amélioration de la communication et des relations entre les membres de la famille, générant confort et satisfaction dans l’environnement familial. Pour ce faire, la connaissance de soi de tous les membres est travaillée tout au long du processus.
– athlète
Ce processus s’adresse aux athlètes qui souhaitent augmenter leurs performances, repousser leurs limites et obtenir de meilleurs résultats.
Atteignez vos objectifs avec un accompagnement personnalisé
Cela signifie que le formateur présente des outils, pose des questions et oriente le processus en fonction des besoins spécifiques de la personne à former.
De cette façon, il est possible de mettre en évidence les compétences essentielles pour augmenter les performances et acquérir la connaissance de soi.
Pour ce faire, il faut d’abord définir l’état souhaité, c’est-à-dire l’endroit où la personne à former veut arriver. Ensuite, la méthodologie qui l’accompagne trace le chemin à suivre en s’appuyant sur une planification stratégique qui englobe toutes les demandes spécifiques de chacun.
Ainsi, vous pourrez atteindre vos objectifs non seulement plus rapidement, mais également selon un plan d’action qui tient compte de vos particularités.
conclusion
Grâce à la méthodologie, vous acquerrez la connaissance de vous-même, le contrôle des émotions et des comportements et vous pourrez atteindre vos objectifs avec planification et motivation.
Pour rendre le processus encore plus efficace, choisissez un créneau qui se concentre sur vos besoins particuliers, de la perte de poids aux finances.
Et lors du choix d’un formateur, n’oubliez pas d’embaucher un professionnel qui inspire confiance, possède de bonnes références et est certifié dans le domaine. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à vous consacrer au processus pour avoir accès à tous les avantages qu’il procure.
