Les pièges de l'ego limitent notre bonheur ; c'est que l'essence de notre être vit dans un perpétuel état d'insatisfaction, alors elle nous berce avec ses exigences constantes, ses peurs et ses ruses ; cela nous conduit à une dépendance folle qui nous oblige à entrer dans notre zone de confort, où rien de mal ne peut arriver. Il faut donc savoir ne pas tomber dans les pièges de l'ego, le rééduquer, le convertir en cet élément psychologique extraordinaire qui anime la liberté. Quand on parle de cette dimension psychologique, on se perd souvent dans ses définitions. L'ego en tant qu'entité obligée de composer presque quotidiennement avec des pulsions et des normes sociales. Cette structure peut aussi être configurée en fonction de la raison et peut, par un travail sur soi, trouver sa propre stabilité. Maintenant, si l'on se concentre plutôt sur les approches de la philosophie orientale ou définies par la dimension spirituelle, cela change légèrement. Dans ce cas, en fait, l'ego est une version malade de la réalisation de soi, attirée par l'aimant qu'est l'égoïsme. C'est précisément la force intérieure qu'il faut apprendre à contrôler, éduquer et rediriger. Quelle que soit la ligne de pensée que l'on considère, que ce soit l'approche freudienne ou celle esquissée par les philosophies orientales, il y a un fil conducteur, et c'est la nécessité d'éduquer le moi, de modifier ses pulsions et de briser cette carapace maladive qui recouvre pour le rendre plus lumineux, plus utile et plus en phase avec notre croissance personnelle. Ainsi, connaître les pièges de l'ego est certainement le point de départ pour comprendre les dynamiques qui l'affectent. Voyons ce qu'ils sont.
Les pièges de l'ego
La clé du bien-être, la clé de la réalisation de soi et d'un véritable sentiment de bonheur, se trouve dans l'équilibre. Selon certains, pour y parvenir, il faut mettre son ego au régime. Nous devons faire avec notre ego ce que nous faisons avec notre nourriture. Nous tombons souvent nous-mêmes dans le piège des régimes malsains, où les graisses saturées finissent par provoquer des inflammations et des ballonnements. Ainsi, loin de se sentir rassasié, la faim nerveuse augmente. La même chose se produit avec l'ego, avec l'anxiété causée par la louange, la reconnaissance, l'approbation ou la capacité à nourrir une fausse estime de soi qui a toujours faim. C'est elle qui, à la moindre menace, finit par se dégonfler. Nous devons exercer nos muscles, nous devons entraîner nos valeurs psychologiques par l'humilité, la détermination et la flexibilité psychologique. Par conséquent, il est essentiel d'identifier les pièges de l'ego qui sont si récurrents chez beaucoup d'entre nous.
1. Nous voulons toujours avoir raison
Certaines personnes sont comme ça, même si on leur présente la vérité brute et nue. Quelles que soient les circonstances, la météo ou les conditions, ils prétendent toujours avoir raison. Pour cette raison, et pour toujours faire pencher la balance en leur faveur, ils n'hésitent pas à adopter les stratégies les plus variées et les plus néfastes. L'ego, dans ces circonstances et malgré les excès, n'aide personne. C'est un piège que tout le monde ne sait pas reconnaître et délimiter.
2. Pourquoi les autres n'agissent-ils pas comme nous le voudrions et attendions?
D'une certaine manière, nous avons tous vécu ce sentiment : celui du désespoir quand nous voyons que les personnes que nous apprécions ne se comportent pas ou ne font pas ce à quoi nous nous serions attendus. L'un des pièges de l'ego et une source de souffrance est de s'attendre à ce que les personnes de notre cercle d'affection agissent toujours exactement comme nous le souhaiterions. L'idéal, dans ces cas, est d'éviter l'auto-conditionnement, de se fixer des limites à soi-même et de laisser les autres faire de même. Car respecter et même valoriser que les autres agissent selon leurs propres principes et souhaits est aussi un acte de respect et d'épanouissement personnel.
3. Se sentir perpétuellement incomplet
Si nous avions une maison plus grande, nous serions heureux. Si nous gagnions un peu plus d'argent, nous pourrions acheter ce nouveau meuble de cette marque particulière. Si j'avais un partenaire aimant qui me traitait comme une reine, ma vie serait parfaite. Quand on y pense, le manque est un élément actif de notre société. Nous ne nous sentons jamais complets ou satisfaits. Il nous manque toujours quelque chose, nous mettons toujours en avant ce détail qui, si nous l'avions, nous procurerait un immense bonheur. Cependant, lorsque nous parvenons à réaliser ce qui nous manquait, la satisfaction de l'avoir atteint s'effrite rapidement et nous plaçons nos espoirs en autre chose, dans une autre dimension, en une autre personne.
4. La nécessité de recevoir l'approbation
Nous avons tous besoin de nous sentir acceptés. Après tout, nous traversons des scénarios sociaux dans lesquels la coexistence est de plus en plus fluide et pleine de sens si nous nous acceptons. Donc, comme nous l'avons dit au début, la clé est dans l'équilibre. Se sentir accepté c'est bien, mais être obsédé par l'idée d'avoir toujours l'approbation des autres n'est pas du tout sain et met à rude épreuve les poignets de notre liberté et de notre épanouissement personnel. Parfois, il faut mettre l'ego au régime, avec son besoin d'approbation ; vous devez perdre suffisamment de poids pour pouvoir prendre des décisions sans demander la permission à personne.
5. Nous nous sentons inférieurs ou supérieurs aux autres
Les pièges de l'égoïsme ne se manifestent pas seulement par l'abus, par cet égoïsme de ceux qui veulent de plus en plus, de ceux qui se croient supérieurs aux autres ou de ceux qui ont plus de besoins que les autres. Les pierres qui entravent l'épanouissement personnel font également partie de cette gamme de sentiments qui indiquent un manque. Se sentir inférieur aux autres, percevoir nos efforts comme inutiles alors que le reste du monde est meilleur que nous à presque tous les égards, génère aussi de la souffrance. Et cela parce qu'il y a aussi des ego anorexiques ; ils rendent nos esprits malades, ils nous limitent et nous transforment en ombres floues. Dès lors, il n'est jamais inutile de rappeler que l'intégrité d'une personne suppose un ego capable de se protéger sans tomber dans le piège de l'excès. On parle d'une forte estime de soi égocentrique qui sait se valoriser, mais qui est aussi respectueuse des autres.
Les pièges de l'ego sont ces embuscades dans lesquelles nous perdons souvent une partie de notre dignité et de notre estime de soi. L'ego est ce petit homme qui nous habite et aime nous empoisonner avec des demandes inutiles, avec le bruit constant qu'il génère : on veut ceci, on manque ceci, on ne supporte pas ceci, on déteste cela. Apprenons à faire taire cette voix agaçante et pas à pas nous arriverons à reconnaître ses stratégies pour pouvoir inverser la dynamique de notre ego et la canaliser en notre faveur. L'ego ne devrait jamais être un obstacle ; Vous devez être un allié humble, sage et concentré, nous aidant à grandir chaque jour.
La naissance de notre ego.
Avoir un ego c'est normal, il serait pleinement constitué dès l'âge de 7 ans. Donc ça a du sens, et là n'est pas le problème. L'inquiétude vient de notre identification à lui et non de sa présence. Le vrai problème c'est de se prendre pour ça et de ne pas pouvoir s'en débarrasser. Le souci est de penser "être" une personne et de le défendre.
Ainsi, notre ego se construit progressivement dès notre plus jeune âge puis tout au long de notre vie par :
– Notre éducation parentale et scolaire. – Nos propres expériences qui marquent nos succès et nos échecs. – Notre environnement social et professionnel, aussi appelé inconscient collectif. – Nos blessures acquises ou créées : les expériences douloureuses vécues et celles qui ne sont pas endeuillées. – Notre sensibilité personnelle ; – Nos peurs rationnelles ou irrationnelles
Tous ces éléments influencent notre façon de penser, de faire et d'agir. Nous croyons aux choses, vraies ou non, et puis, couche après couche, elles forment une identité : notre ego. Elle se manifeste spontanément et involontairement. C'est un mode automatique, quasi indépendant et autonome.
fonctionnement de soi
Le mental et l'ego sont facilement reconnaissables. Ils sont dans le jugement de ce qui est. C'est-à-dire que le présent leur déplaît et qu'ils cherchent ailleurs ce qui peut les satisfaire. Autre indice, notre esprit a toujours quelque chose à dire sur le passé ou le futur. La plupart du temps, le passé est utilisé pour se plaindre ou pour justifier le présent présent. L'avenir prend souvent la forme de projections. Ou d'un avenir incertain et terrifiant si vous êtes du type pessimiste, c'est une crise, ce n'est pas facile, ne rêvez pas, ou d'un avenir meilleur dans lequel vous serez plus tard heureux. Si vous êtes dans l'une de ces deux configurations, alors vous n'êtes pas dans le présent, vous êtes dans votre esprit et vous n'êtes pas satisfait.
– Dernier :
Pour notre ego, le passé est notre identité. Elle nous permet de nous justifier dans ce que nous sommes devenus ou dans ce que nous vivons. Par conséquent, il est facilement compréhensible que, dans certains cas, nous ne voudrions pas laisser tomber. Comment pourrions-nous justifier notre vie sans elle? Sans ce travail de deuil du passé, il se répète sous la forme d'émotions similaires. Souvent, les gens arrêtent de vivre dans le passé lorsqu'ils sont vraiment fatigués de souffrir pour quelque chose qui n'existe plus et choisissent d'être heureux. Sans cette option, la dépression persistante est omniprésente.
– L'avenir :
On ne sait. L'avenir est une projection, une supposition créée par nos esprits. Personne ne sait ce qui lui arrivera demain ou la seconde. On a une idée, bien sûr, on se doute de ce qui va se passer, mais au fond, on ne sait rien. Et cela, pour l'esprit, notre ego, est insupportable. Vous voulez connaître, contrôler et dominer, c'est votre travail. Le bonheur n'est pas dans le futur, il est dans le présent.
La soif de reconnaissance et d'épanouissement personnel
L'ego nous pousse à vouloir être reconnu, à vouloir briller, voire à flatter. Mais l'ego est-il vraiment nous? Et où se situe-t-il? Dans les bras, dans les jambes, dans l'esprit dans le cœur? Pour les bouddhistes, l'ego est une construction mentale, une illusion qui nous empêche de nous libérer et nous pousse à nous prendre pour le centre du monde. Ne cherchez pas à vous réaliser par la reconnaissance des autres. S'épanouir, c'est ne pas avoir peur de ne pas être aimé des autres. Vous n'êtes pas votre ego. Vous n'êtes pas cet être anxieux et limité que vous pensez être. Vous n'êtes pas cet être qui a besoin d'être reconnu. Vous êtes un être exceptionnel. Vous ne vous en rendez pas encore compte. En fait, la plupart des êtres humains croient que l'image d'eux-mêmes, qu'ils ont construite de toutes pièces, est réelle et représente leur vraie nature. Vous avez une vision dualiste. Ce n'est pas toi et les autres. Toi et l'univers. Toi et le monde. Vous faites partie, nous faisons partie d'un grand Tout. Nous ne faisons ni plus ni moins partie d'un ensemble merveilleux. Nous sommes une des cellules de l'univers. Nous sommes interdépendants. En repoussant les pensées dominées par l'ego, vous ressentirez la connexion qui vous lie à tout le monde et même à l'univers.
Un ego surdimensionné réduit l'épanouissement personnel
Avant de pouvoir faire pleinement confiance à l'Univers, le lâcher complètement et lâcher prise sur notre ego, nous allons commencer par le ralentir, le réduire, le limiter.
– Arrêtez de vous identifier à vos possessions, vos titres, vos atouts, votre profession, vos réalisations. – Appréciez ce que vous faites, pour le plaisir de le faire, et pour ce que cela apporte aux autres. Vous n'êtes pas ce que vous avez. Appréciez ce que vous avez, mais que vous n'avez pas. Vous ne possédez rien, vous êtes le gestionnaire temporaire de votre propriété. Tout est impermanent. Quels que soient les biens que vous possédez aujourd'hui, ils vous quitteront et deviendront la possession de quelqu'un d'autre. – À méditer. Asseyez-vous, laissez votre esprit se reposer. Abandonnez les angoisses, les peurs et même les sentiments de réussite.
