Quelqu'un peut nous manquer, avoir la nostalgie de tout ce que nous avons vécu avec quelqu'un que nous aimons, souhaiter que ces souvenirs se répètent, s'exciter à nouveau ou aller se coucher, une série de questions : pourquoi cela s'est-il terminé? Cela aurait-il pu se passer autrement? Mais cette nostalgie ne veut pas forcément dire qu'on a envie que la personne en question revienne vers nous. Il peut être difficile de manquer à quelqu'un, parfois ce sentiment peut aussi s'accompagner d'un pincement au cœur, car nous nous souvenons avec nostalgie d'une grande partie de ce que nous avons vécu dans ce voyage mental vers le passé. Cependant, il y a une raison pour laquelle tout est fini et garder ses distances permet d'éviter la tentation de revenir en arrière, car nous n'en avons pas vraiment envie. On peut manquer la personne ou l'histoire qu'on a eue, ça change beaucoup le sens de la mémoire. Parfois, nous ne voulons pas que la personne nous revienne, nous voulons simplement que l'histoire se répète, et cela n'a pas à se produire avec la même personne. L'histoire et les sentiments que nous éprouvons peuvent être reproduits en partie, peut-être cette fois avec un nouveau compagnon de voyage. Il y a des personnes qui apparaissent dans nos vies pour un temps limité, qui nous apportent des choses positives et négatives, et c'est là que s'arrête le chemin que nous avons partagé avec elles. Quand quelqu'un nous manque, il est bon de se rappeler que l'histoire a deux visages, le nôtre continuera d'être là et c'est grâce à cela que nous pourrons continuer à savourer le goût sucré de ces moments qui la rendent spéciale.
Nous ne récupérerons jamais ceux qui sont partis, même s'ils reviennent.
C'est là que la différence entre la disparition de la personne ou les souvenirs devient importante. Quand les histoires se terminent, il n'y a rien à faire, et même si on a envie de tout répéter avec la même personne, ce ne sera plus jamais pareil. Les gens mûrissent, grandissent, se développent, et c'est pourquoi nous ne retournons jamais au même endroit. Recommencer avec quelqu'un que nous connaissons déjà, avec qui nous avons déjà un passé commun ou avec qui nous essayons de répéter des moments déjà vécus dans un autre temps impliquera de repartir d'un point différent, de sorte que nous ne vivrons ni ne ressentirons les mêmes choses depuis le passé Les souvenirs que nous avons recueillis, laissez-les là. Savourons ce bon goût qu'ils nous ont laissé, qu'ils nous reviennent quand on ferme les yeux, que parfois nos yeux se remplissent de larmes quand on croit que ces moments sont passés, mais soyons heureux de les avoir vécus et parce que que, d'une certaine manière, nous les gardons en nous. Nous sommes chacun nos souvenirs et c'est pourquoi nous devons les vivre ainsi. Quand quelqu'un nous manque, vivez-le comme ça. Mais s'ils nous font mal à notre retour, laissons-les là, n'essayons pas de nous souvenir ou de forcer quelque chose qui n'est plus là. Peut-être que quelqu'un nous manque, mais nous ne voulons pas qu'il revienne.
Manquer quelqu'un remplit nos moments de souvenirs
Car manquer c'est ça, être plein de souvenirs, de moments, d'aventures, d'histoires, c'est être plein de vie, mais aussi de vie passée. Il ne serait pas bon de rester assis. Nous avons notre passé, des choses qui nous manquent, mais nous avons beaucoup plus devant nous, pour continuer à remplir nos mémoires. Faisons le point et passons à autre chose si telle était notre décision au-delà de la nostalgie. Arrêtons d'être emplis du passé et ouvrons les yeux sur ce qui nous attend. Les gens du passé resteront là, imprégnés de nos souvenirs et de nos émotions, mais ceux qui attendent de commencer à marcher avec nous ne peuvent pas attendre que nous leur ouvrions nos bras. Être courageux, c'est aussi reprendre confiance en soi, continuer à leur manquer mais oser vivre de nouvelles expériences, avec de nouvelles personnes, pour donner aux autres la possibilité de combler les lacunes que l'on ressent aujourd'hui du fait du manque de quelqu'un. Mais il s'agit avant tout de trouver des personnes qui nous comblent et qui continuent à nous apporter de nouvelles choses, qui n'effacent pas notre mémoire, mais qui nous donnent un moyen de créer de nouvelles histoires.
La nostalgie, qu'est-ce que c'est?
La nostalgie est un sentiment très particulier qui se caractérise par le désir de certaines personnes, lieux ou souvenirs associés à des émotions agréables et positives. Ce mot, dérivé du grec « nostos » signifiant désir, et « algos » signifiant souffrance, fait parfois référence à la mélancolie et à la tristesse. Parfois synonyme de blues, la nostalgie se traduit par le souvenir d'un passé, d'une expérience disparue.
Quelles sont les caractéristiques de la nostalgie?
La nostalgie se caractérise par :
– un souvenir heureux, parfois déformé de manière positive ; – un sentiment de regret pour le passé ; – un manque, une perte, un besoin ; – une distance physique ou temporelle avec la mémoire.
En général, la nostalgie se manifeste lors d'un rappel mental ou sensoriel d'un souvenir, d'un lieu ou d'une personne. Dans certains cas, elle s'accompagne de tristesse liée à des choses passées, perdues ou ratées.
La nostalgie a-t-elle des avantages?
En général, la nostalgie n'est pas un sentiment intense qui génère une forte tristesse. Par conséquent, il présente de nombreux avantages et envoie un message à ceux qui le ressentent.
Ce message peut être de plusieurs types :
– indiquer un besoin ou un manque affectif ; – mettre à jour des souvenirs liés à votre enfance ou à votre pays ; – indiquer un besoin de repos ou d'activité en cas de mal du pays pendant les vacances ; – exprimer le besoin de communiquer avec les autres, d'avoir des relations sociales.
La nostalgie est un sentiment très utile qui permet de prendre conscience d'un besoin : le passé, et surtout le souvenir heureux des événements, des lieux et des personnes qui lui sont associés, rappellent aux nostalgiques les manques qu'il faut combler.
Quelles sont les applications de la nostalgie?
La nostalgie a de nombreuses applications, à tout âge et à tout moment de la vie :
– chez les personnes âgées, il peut s'agir du regret du passé, du manque de ceux qui sont partis et de ce qui n'a pas été réalisé ou réalisé ; – à tout âge, cela peut être la nostalgie de l'enfance ou des moments plus heureux de la vie ; – pour certains, il peut s'agir de la nostalgie d'un pays, d'une ville ou d'une maison ; – d'autres encore sont nostalgiques des vacances ou des voyages.
La nostalgie apparaît généralement lors d'un souvenir sensoriel visuel, auditif, olfactif, voire tactile ou gustatif : regarder des photographies, retourner dans une maison ancienne, écouter une chanson, ou déguster un plat.
Nostalgie source d'optimisme
La nostalgie est une émotion qui a été spécialement étudiée à travers des expériences de psychologie (1) et qui est très utile dans les relations sociales et l'optimisme. Cela augmente non seulement les objectifs que nous nous fixons en tant que groupe, mais aussi les interactions et donc les moyens de les atteindre. Partager des expériences ensemble et s'en souvenir plus tard aide non seulement à renforcer une amitié, mais aussi à mieux surmonter les défis de la vie. En ce sens, la nostalgie se raconte avec plaisir, en groupe, pour se faire du bien et donner un sentiment d'appartenance.
Nostalgie qui renforce le sens de la vie
Toujours selon des études de psychologie sur le sujet, ressentir de la nostalgie aide à renforcer positivement le sens que l'on donne à la vie. Encore une fois, le lien social contribue à ce sentiment d'appartenance à un groupe ou à une communauté grâce aux souvenirs communs que l'on aime se remémorer ensemble. Loin d'être anodin, le mal du pays est donc sous-estimé ou relégué aux regrets ou aux ruminations. Au contraire, utiliser régulièrement la nostalgie dans votre vie pour vous souvenir d'un épisode particulier ou de ce que vous étiez, vous permet de vous sentir partie d'un groupe et aide à construire une base solide pour poursuivre vos objectifs de vie.
Les meilleurs conseils pour arrêter de vivre dans le passé
– Apprendre à pardonner et oublier
Si vous êtes encore trop coincé dans le passé, c'est probablement parce que vos blessures passées sont toujours présentes. Pour vous débarrasser du passé, vous devez pouvoir pardonner à ceux qui vous ont fait du tort, y compris vous-même, et oublier ce qui vous a blessé. Bref, laissez-vous aller. C'est probablement plus facile à dire qu'à faire, mais c'est la première étape pour aller de l'avant et vivre l'instant présent. Si vous le regrettez, il n'est peut-être pas trop tard pour rectifier la situation. Ils peuvent même être une source de motivation pour arrêter l'auto-sabotage.
– Ne garder que le positif
La vie ne peut pas toujours être rose et belle. Mais tout n'est pas noir, ni tout blanc. L'important est de ne retenir que le positif de votre passé. Il y aura probablement de bons moments entre les souvenirs qui vous ramèneront au bon vieux temps. Après tout, le passé ne peut pas être changé, alors concentrez-vous sur ces moments heureux.
– Soyez conscient du présent.
Regardez autour de vous, prenez conscience de qui vous êtes et où vous êtes. Observez la nature qui vous entoure, promenez-vous, prenez le temps de respirer et de ressentir les choses. Concentrez-vous sur vos sens : ainsi vous prendrez conscience du moment présent dans lequel vous vous trouvez et que vous pourrez enfin laisser le passé derrière vous.
– Pratiquer la méditation
Faire du sport peut aussi nous permettre de renouer avec le moment présent et d'être conscient de ce qui nous entoure. Mais la meilleure solution reste encore la pratique de la méditation : en plus de vous aider à lâcher prise sur vos pensées, elle vous permettra également de prendre du recul et d'éliminer les soucis liés à votre passé. Pouf, fini les mauvaises pensées, place aux bonnes ondes.
– Concentrez-vous sur l'avenir
Comme nous l'avons déjà dit dans cet article, le passé est révolu, laissant le futur à construire. Pourquoi s'obstiner à regarder en arrière alors que vous pouvez choisir de concentrer votre énergie sur l'avenir ? En étant trop nostalgique, vous risquez de passer à côté d'opportunités et de passer à côté de choses qui peuvent vous aider à avancer et à évoluer.
