Si avant les bons génies du sport étaient réservés exclusivement aux stars, ce n’est plus le cas. En effet, de plus en plus de femmes se tournent vers ces entraîneurs sportifs pour bénéficier d’un suivi régulier et individualisé. Le coach joue le rôle de coach et accompagne le coaché jusqu’à ce qu’il atteigne ses objectifs.
Pourquoi faire appel à un entraîneur personnel à domicile?
L’avantage d’embaucher un entraîneur de sport à domicile est le fait qu’il peut prendre votre entraînement plus au sérieux. Vous pourrez dire adieu aux cours de gym bondés où l’on voit à peine les exercices présentés sur le devant de la scène. Le coaching sportif assuré par linkup-coaching.com vous sera dédié exclusivement et choisira les exercices en fonction de votre niveau. Il peut revoir ses antécédents médicaux pour mieux ajuster les exercices. Il pourra concevoir spécifiquement une séance sur mesure. De plus, un entraîneur de sport à domicile n’abandonnera jamais. Il vous motivera toujours pour atteindre votre objectif. L’entraînement sportif convient à la gymnastique légère, aux exercices de cardio-training ou à la musculation. Le praticien peut même proposer des exercices spécialisés pour les femmes enceintes et les personnes âgées.
De combien d’heures d’exercice avez-vous besoin?
Au minimum, un coach sportif à domicile passe au moins une heure par semaine avec son coach. Cependant, si cela ne vous suffit pas ou si vous souhaitez voir des résultats plus rapidement, vous pouvez toujours augmenter la fréquence de vos entraînements. Vous aurez même la possibilité de lui demander de vous apprendre des exercices simples que vous pourrez pratiquer sans lui. L’intervention du coach sportif peut être ponctuelle afin d’établir un bilan général ou d’apprendre les notions de base. Mais il peut aussi vous accompagner sur le long terme pour maintenir les résultats d’un entraînement précédent ou pour avoir une bonne hygiène de vie.
Trouver un bon entraîneur personnel à domicile
Il n’y a rien de plus facile, tout ce que vous avez à faire est de faire un tour dans les salles de sport. Ils mettent généralement à disposition des abonnés des coachs sportifs expérimentés. Plusieurs entraîneurs travaillent également indépendamment d’un établissement sportif et peuvent se déplacer à leur domicile ou sur leur lieu de travail. Sachez qu’un bon entraîneur doit prévoir tout le matériel nécessaire aux exercices que vous choisirez, comme le tapis, les élastiques, le ballon, etc. Le coût de l’intervention variera entre 40 et 100 euros de l’heure selon le professionnel que vous ont choisi. N’hésitez pas à comparer les offres.
