La façon dont nous nous comportons et communiquons dans les différents contextes de la vie n'est pas la même pour tout le monde, mais chacun de nous a son propre style de comportement personnel que nous appliquons dans nos relations avec les autres. En particulier, le style de comportement assertif peut se situer entre deux extrêmes considérés comme dysfonctionnels : la passivité et l'agressivité. Ces extrêmes ne sont rien d'autre que les deux tendances de comportement, diamétralement opposées l'une à l'autre. Mais commençons par mieux comprendre ce qu'est l'Assertivité et comment apprendre à reconnaître le style de comportement assertif.
Comment reconnaître le style de comportement assertif?
L'affirmation de soi est la capacité d'affirmer ses propres pensées, sans submerger les autres. Ce qui signifie que vous pouvez apprendre à cultiver de plus en plus cette compétence, à construire des relations de confiance, en exprimant vos idées et vos opinions, mais sans piétiner ni écraser les autres. C'est cette extraordinaire capacité relationnelle qui nous permet de reconnaître nos émotions, nos besoins, nos opinions et de les communiquer aux autres dans le respect mutuel, en nous engageant dans la résolution positive des situations et des problèmes. Ce mode de comportement nous permet de communiquer très efficacement.
Mais avant de décrire les caractéristiques du style de comportement assertif, il est essentiel d'identifier les deux extrêmes entre lesquels il se situe.
Comportement passif, qu'est-ce que cela signifie d'être une personne passive?
Les personnes passives se distinguent par une série de comportements et d'attitudes internes qui les font souffrir des autres. Quand on parle de souffrir les autres, on peut se référer, en général, à la fois à la tendance générale de ne pas pouvoir refuser une faveur, et au fait de devoir subir constamment des abus et des humiliations dans un ou plusieurs domaines de la vie. Parmi les traits qui définissent le comportement passif, on trouve :
– Incapacité à exprimer ouvertement sa propre opinion – Difficulté à prendre des décisions – Incapacité à considérer les autres mieux que soi – Peur du jugement des autres – Relation avec l'approbation des autres – Incapacité à refuser – Incapacité à se soumettre aux autres
Ces attitudes caractérisent le style de comportement passif et induisent un fort sentiment de frustration et d'inconfort mental.
Comportement agressif, comment reconnaître une personne agressive?
Le style de comportement agressif englobe un ensemble d'attitudes et de modes de pensée qui conduisent à la violation des droits d'autrui et au mépris de sa vie affective. Être une personne agressive ne signifie pas nécessairement exercer une violence physique sur les autres. En fait, la personne agressive essaie souvent d'obtenir ce qu'elle veut par l'intimidation et la violence. Il voit les autres comme incompétents et veut les plier à sa volonté.
– Les comportements agressifs les plus typiques sont : – Toujours tenir les autres responsables de leurs erreurs – Ne pas accepter les opinions des autres – Le sentiment d'avoir le droit de juger tout et tout le monde
Bien sûr, ceux qui sont agressifs ont tendance à s'entourer de personnes passives et à s'opposer à d'autres personnes agressives.
comportement assertif
L'assertif n'a pas les limites de pensée caractéristiques du passif et de l'agressif et se situe entre ces deux styles de comportement. L'affirmation de soi est également un outil très efficace pour rétablir l'équilibre dans les relations et gérer avec succès toutes les situations de la vie.
