Les gens ont peur de perdre leur vie, leur santé, leur statut social, leur argent, leurs proches, leur jeunesse. Et pourquoi pas, même l'approbation des autres. En fait, la plupart des gens ressentent le besoin de trouver leur place parmi les autres. Ne cherchez pas la sécurité chez les autres, car c'est une impasse ; recherchez cette sécurité en vous-même, pas chez les autres, car le regard, les paroles ou les actions des autres peuvent être facilement déformés et mal interprétés comme un rejet, même s'ils ne le sont pas en réalité.
Comment gérer la peur du rejet?
1 – Faites attention à ce qui se passe autour de vous
Regardez à l'intérieur de vous et réfléchissez à l'impact qu'un éventuel rejet peut avoir sur votre comportement et vos actions ; En d'autres termes, si vous pensez que vous serez rejeté, vous le serez probablement. Vous ne pouvez pas adapter vos actions tant que vous ne comprenez pas vraiment ce qui se passe ; essayez de détecter non seulement ce qui ne va pas, mais aussi ce qui fonctionne.
2- Pensez à ce que vous voulez ressentir
La personne qui se sent rejetée ne peut penser à rien d'autre, qui ne veut pas se sentir ainsi, se demande sans cesse pourquoi elle a été rejetée. C'est une mauvaise attitude, un problème qui doit être résolu au plus vite ; ne vous attardez pas sur le fait que vous ne voulez pas être rejeté, mais concentrez-vous plutôt sur la recherche d'un état détendu dans lequel vous vous sentez en sécurité.
3- Réfléchissez à la façon dont la peur du rejet a commencé
Vous avez dû vous sentir rejeté durant votre parcours scolaire. Fermez les yeux et pensez à tout ce que vous avez appris depuis lors, rappelez-vous à quel point cet enfant était calme et libre de la peur du rejet, et comment votre moi adulte peut apprendre de cet enfant à garder le contrôle, en répétant que tout ira bien. Bien que cela semble étrange, penser à ce que vous ressentiez en tant qu'enfant a un grand impact qui vous aidera à faire face à ces moments.
4- Premièrement, l'imagination constructive
Fermez les yeux et utilisez votre imagination pour ressentir et agir différemment dans des situations où vous ne vous sentiriez normalement pas en sécurité. L'hypnose peut agir directement sur ce que vous ressentez dans certaines situations, modifiant vos processus cognitifs lorsque vous êtes émotionnellement bouleversé.
5- Ne prenez rien pour acquis
Les gens qui ne remettent jamais en question leurs propres opinions se compliquent la vie. Ne vous fiez pas trop à ce qui va arriver ou à ce que vous savez ; afin que vous puissiez vous détendre et envisager la possibilité de bons ou de mauvais résultats, sans avoir à être rejeté. Ne pas savoir est la clé pour faire confiance et profiter de la vie.
Comment vaincre la peur du rejet et s'aimer vraiment?
Votre esprit est-il effrayé à l'idée de perdre l'amour de quelqu'un? Avez-vous été rejeté et vous souvenez-vous des douleurs, des chagrins continuellement dans votre vie? Nous éprouvons tous la peur du rejet, mais si vous continuez à réagir de la même manière que vous avez appris des autres, cette peur se transformera en terreur, panique ou inquiétude pour le reste de votre vie. Pour surmonter la peur du rejet, vous n'avez rien à apprendre. Il suffit de vous observer tel que vous êtes et non tel que vous voudriez être. C'est le secret. Mais vous cherchez tous à accorder de l'importance au futur (ce qui devrait être) sans accepter ni comprendre le présent, donc ce qui est.
– Accepter la peur du rejet
Il est important de déterminer si vous subissez un rejet ou s'il s'agit d'une idée qui vient de votre esprit. Demandez-vous qui a peur? Comment sais-tu que tu as peur? Avez-vous une émotion présente ou une idée d'une émotion vécue ou que vous pouvez vivre? S'il est présent, alors votre sentiment est votre vérité, mais si c'est une idée vécue ou à vivre, alors ce n'est pas une vérité. Ainsi, lorsque vous traversez un rejet, lorsque quelqu'un vient de vous rejeter, alors il n'y a pas de peur, car votre sentiment actuel est une profonde tristesse. Vous êtes triste d'avoir perdu un être cher. La peur est une idée que vous formez dans votre esprit à propos de quelque chose qui vous a blessé, que vous connaissez par expérience ou que d'autres vous ont fait connaître, sans le vivre vous-même. C'est donc en acceptant que vous avez peur d'être rejeté que vous pourrez être guéri de vos soucis. Accepter signifie ne pas réagir en le niant ou en le fuyant sans comprendre consciemment qui a créé votre peur. Quand tu es bien avec quelqu'un, quand tu l'aimes, tu as envie de le rencontrer, tu as envie de t'éloigner de lui, de le fuir? En fait, votre intention est d'être avec cette personne que vous aimez. Alors pourquoi nier et fuir qui vous êtes, fuir votre peur? C'est l'importance d'accepter qui vous êtes et ensuite de comprendre comment la peur du rejet a été créée pour ne pas reproduire les mêmes expériences dans votre vie.
– Comprendre votre habitude de juger
L'une des habitudes les plus tristes que nous ayons dans la vie est de juger et que les cultivés, les riches, les puissants ou les populaires ont toujours raison. Comment évoluer dans l'expression de la liberté et de la joie, quand il faut obéir aux autres pour satisfaire leur ego de pouvoir, de contrôle? La compréhension est précisément le contraire de cela. C'est par l'absence de choix que nous créons des conditionnements puis nos habitudes de croire sans aucune possibilité de comprendre quoi que ce soit d'autre. Notre société nous a éduqués pour nous dire quoi faire ou ne pas faire, et si nous commettons des erreurs, alors nous sommes coupables et donc condamnés. Cela ne fait que vous haïr sans possibilité de faire un nouveau choix. Avez-vous déjà ressenti cet inconfort de vous faire dire que ce n'est pas bien, ce n'est pas bien, ce n'est pas bien de faire ça?
– Comprendre votre habitude de vouloir être aimé
En vérité, le fait de se détester, de ne pas être à la hauteur des autres, provoque la dangereuse habitude de rechercher notre estime de soi, notre estime de soi, à travers l'amour des autres. Si vous regardez ce qui se passe, presque chaque personne veut être reconnue, appréciée et donc aimée par les autres. Plus il y a de gens qui les reconnaissent, plus ils se croient dignes d'être aimés et donc capables de s'aimer eux-mêmes. Parce que les gens se détestent (par la culpabilité des autres) au plus profond de leur âme depuis leur enfance, alors, par réaction, ils cherchent des moyens d'être aimés et croient ainsi que c'est ça l'amour. Tout le monde y croit, parce que tout le monde vit comme ça. Autrefois, tout le monde pensait que la terre était plate. Lorsque des masses de gens croient en quelque chose, cela produit une fausse certitude, puis une connaissance et enfin une justification.
