L'assertivité est un outil de communication à travers lequel vous exprimez votre point de vue, sans tergiverser ni être reporté. L'affirmation de soi est une compétence sociale très importante et va de pair avec une bonne estime de soi.
Des études récentes dans le domaine de la psychologie positive montrent à quel point il est important d'avoir de bonnes relations pour être bien. Cela signifie que votre bien-être repose sur l'apprentissage de la communication avec les autres et sur l'affirmation de soi. En fait, l'une des compétences humaines les plus appréciées est l'affirmation de soi et la capacité de communiquer.
Les bonnes questions à se poser pour soutenir la motivation pour atteindre ses objectifs et vivre heureux
Parfois, vous avez le sentiment évident que les autres ne reconnaissent pas toujours votre vraie valeur. Si vous voulez gagner le respect et la reconnaissance, mais aussi l'admiration des autres… Que ce soit au travail ou dans les relations en général, vous devez accorder une grande importance à la communication. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes peuvent mettre les autres à l'aise et inspirer confiance tout de suite? Alors qu'au contraire, il y a des gens qui, malgré leurs bonnes intentions… n'y arrivent pas?
Comment se fait-il que certaines personnes aient des relations sociales faciles et d'autres non? Pourquoi certains enseignants parviennent-ils à engager et à amener leurs élèves à d'excellents résultats ? Alors que d'autres ne parviennent pas à susciter l'intérêt et l'engagement ? Comment se fait-il que certains parents amènent leurs enfants à coopérer, tandis que d'autres sont coincés dans des relations très conflictuelles?
Sans aucun doute, certaines personnes savent orienter efficacement leur communication dans les relations interpersonnelles et ainsi obtenir un grand succès dans les relations professionnelles, familiales et affectives.
Ils ont une forte estime de soi et un bon niveau d'affirmation de soi, qui sont des compétences fondamentales et leur permettent de gérer les blocages personnels et sociaux et les troubles anxieux qui peuvent être générés dans les relations avec les autres.
Pour atteindre le succès relationnel, certaines règles de communication doivent être appliquées.
Quelques étapes pour être un communicateur efficace :
– Savoir écouter… mais aussi être écouté – Utiliser le langage corporel pour renforcer la communication – Savoir lire le langage corporel de son interlocuteur – Savoir reconnaître et gérer ses propres mécanismes psychologiques et ses émotions – Savoir reconnaître et gérer les mécanismes psychologiques de l'interlocuteur.
Pour améliorer votre communication, vous devez constamment pratiquer. Vous pouvez, en effet, appliquer les principes d'une communication efficace à tout moment de la journée!
4 règles à suivre pour communiquer avec les autres
1 – Assurez-vous toujours de parler du même sujet.
Cela semble évident, mais parfois nous parlons de choses différentes.
Essayez de vérifier que votre interlocuteur a suivi et compris ce que vous avez dit. Quand on lui parle et qu'on lui dit ce qu'on a envie de dire, on fait attention à son regard… L'auditeur a tendance à suivre avec le regard et l'orientation du corps, celui qui parle.
Si vous constatez que vous n'êtes pas suivi, vous pouvez intervenir en posant des questions pour attirer l'attention. Lorsque vous êtes au téléphone, vous ne pouvez pas faire cette vérification, c'est donc toujours une bonne idée de poser gentiment quelques questions d'approfondissement.
2 – Lorsque vous communiquez, pour avoir plus de chances de succès, vous essayez d'utiliser des expressions positives ou de transformer des expressions négatives en positives.
Par exemple : "Tu ne peux pas finir ce travail aujourd'hui ?" » et « Ne pouvez-vous pas nous envoyer le matériel demain matin? ont moins de chances de réussir que « Pouvez-vous terminer ce devoir aujourd'hui ? » » et « Pouvez-vous nous envoyer le matériel demain matin? »
3 – Gérer la colère.
Souvent, lorsque vous vous sentez menacé ou attaqué, une façon instinctive de réagir est de vous mettre en colère. Il est important de contrôler la colère. Il arrive souvent que réagir sans évaluer les conséquences entraîne de nombreux échecs et conflits.
4- Vous gérez la timidité et l'insécurité.
La timidité et l'insécurité, si vous parvenez à bien les gérer, peuvent devenir des atouts considérables. La timidité est l'une des principales causes d'échec à atteindre vos objectifs.
