Avoir une maturité émotionnelle, c'est avoir un contrôle spécifique sur les émotions. Les psychologues expliquent qu'une personne émotionnellement mature a expérimenté le spectre des émotions, comprend les conséquences de chacune et connaît les avantages de pouvoir les contrôler. Plus important encore, une personne émotionnellement mature sait quels types de choses ont des émotions différentes et peut clairement identifier chacune d'entre elles. Ils ne paniquent pas en essayant de comprendre comment ils se sentent et comment ils devraient réagir. La maturité émotionnelle est l'objectif de beaucoup de gens. Mais savez-vous ce que c'est et quelles sont les principales caractéristiques d'une personne ayant une maturité émotionnelle?
Qu'est-ce que la maturité émotionnelle?
La maturité émotionnelle et nos vrais pouvoirs résident dans la capacité, la volonté et le comportement d'être pleinement responsables et responsables à la fois de l'attitude et de ce que nous disons et faisons. Devenir émotionnellement mature, c'est prendre conscience des choix que l'on fait et de l'impact de ces choix. Il s'agit de comprendre comment nous nous limitons inutilement et comment nous pouvons, par choix, affronter et briser ces limites. Il s'agit de reconnaître, d'accepter et de s'approprier ce que nous nions ou rejetons sur nous-mêmes et notre comportement. La maturité émotionnelle réside dans la capacité d'un individu à être conscient de toute la gamme des émotions possibles, car ces émotions permettent la communication en fournissant la base de la différenciation et du discernement de notre impact. L'incapacité d'un individu à le faire est une mesure précise de son immaturité émotionnelle, indépendamment des apparences sociales. Ainsi, cette immaturité se manifestera à travers différentes formes et niveaux de défense, à travers la simulation, le sabotage comportemental, les choix restreints et la tristesse. Les mécanismes de réaction et de protection, les émotions sont nécessaires. Ils nous mettent en garde et nous permettent de mobiliser l'énergie nécessaire pour agir. Ils sont déclenchés par des satisfactions comme la joie, la gratitude, l'admiration et l'enthousiasme ou par l'insatisfaction d'un besoin fondamental comme la peur, la colère, la tristesse, le dégoût, la honte et l'envie. Cependant, il est nécessaire de les filtrer. Les émotions ne sont pas toujours lisibles, car vous avez appris à les refouler du fait de votre éducation, des codes sociaux dans lesquels vous vivez, de votre parcours de vie. Certaines attitudes défensives, des filtres, peuvent occulter vos émotions.
niveaux de maturité émotionnelle
Dans la hiérarchie empirique des émotions, nous observons différentes catégories de comportement, appelées niveaux de maturité émotionnelle. Chaque niveau, composé d'une série d'émotions, représente une attitude ou une façon de percevoir, de répondre ou de réagir aux situations de la vie. Cet ordre hiérarchique s'applique à tous les êtres humains, quelles que soient leurs différences culturelles ou de personnalité. Et tandis que l'expression de chaque niveau a toujours des nuances et des variations liées à la culture et à la personnalité, les émotions et les niveaux émotionnels eux-mêmes préservent à la fois les relations entre eux et leurs messages sous-jacents. La façon dont les gens font face au changement et l'efficacité de leurs contributions à eux-mêmes, à leurs proches, à une organisation ou à la société dépendent de leur niveau émotionnel. Plus le niveau d'une personne est élevé, plus son potentiel de contribution positive et d'être heureux est grand. La vraie puissance et tous ses aspects positifs augmentent de façon exponentielle à mesure que vous montez dans l'échelle de niveau. Pour gérer ses émotions, il faut d'abord savoir qu'elles existent et qu'elles sont guidées. Si vous souhaitez avoir un répertoire d'émotions, il existe des fiches très pratiques pour apprendre à reconnaître les émotions qui les habitent. Certains d'entre eux comme la peur, l'anxiété, la colère vécue sur une longue période sont responsables de maux quotidiens et influencent l'état et la santé d'une personne.
Principales caractéristiques d'une personne ayant une maturité émotionnelle
1. Empathie
Il ne suffit pas d'être capable d'identifier ses propres émotions. Vous devez également être capable de reconnaître et de gérer les émotions des autres. Lorsque vous avez de l'empathie pour les autres, seules de bonnes choses peuvent arriver : compréhension, engagement et intelligence émotionnelle accrue. L'empathie pour les autres est aussi une forme de respect et vous rend plus accessible, ce qui est un trait important de la maturité émotionnelle.
deux. Responsabilité
La maturité émotionnelle signifie être capable d'admettre quand vous avez tort et de faire face aux conséquences de vos propres erreurs avec compréhension et dignité. Pensez aux gens qui ne sont pas responsables de ce qu'ils ont fait. Ils nient souvent les actes répréhensibles et essaient même parfois de blâmer quelqu'un d'autre.
3. Connaissance de soi
La conscience de soi est l'un des fondements de la maturité émotionnelle. Lorsque vous êtes conscient de vous-même, cela signifie que vous devez être capable d'identifier vos états émotionnels, de voir vos pensées et vos actions sous tous les angles et de vous juger selon les mêmes normes que vous jugez les autres. Les personnes timides ont tendance à accepter davantage les critiques, ce qui est un autre trait de maturité émotionnelle. En fait, ils sont souvent plus critiques envers eux-mêmes, plus perspicaces quant à leurs propres actions et émotions.
4. Flexibilité
La flexibilité consiste à comprendre que tout ne va pas en votre faveur, et c'est une réalité. Être capable de faire des compromis, surtout lorsqu'il s'agit d'autres personnes, est un signe certain de maturité émotionnelle. Développer un sens de la flexibilité nécessite différents traits, tels que la patience. Si vous ne pouvez pas rester calme pendant les périodes de changement ou lorsque des problèmes surviennent, vous ne pourrez pas prendre de décisions calmes et réfléchies.
5. Une confiance saine
La confiance est l'un des éléments qui composent la maturité émotionnelle, mais elle doit être saine. L'excès de confiance peut frôler l'arrogance. Le manque de confiance peut conduire à une faible estime de soi. Il faut un équilibre entre confiance et conscience de soi pour avoir confiance en vos propres décisions, mais acceptez les critiques nécessaires si vous avez pris la mauvaise décision. Consultez ce texte pour savoir comment augmenter votre confiance en vous. Avoir une maturité émotionnelle est quelque chose de très désiré. Cela nous aide à mieux réussir dans tous les domaines de la vie, des relations personnelles à la réussite professionnelle. Et il peut être développé, même par le biais d'une thérapie. Un psychologue aide à promouvoir la connaissance de soi et contribue à accroître l'estime de soi.
