Originaire de la région d'Okinawa au Japon, la méthode ikigai consiste à donner un sens à sa vie. En japonais, "iki" signifie "vie" et "gai" signifie "valable". L'objectif principal de la méthode Ikigai est de savoir pourquoi vous devez vous lever le matin et pourquoi la vie vaut la peine d'être vécue. La méthode ikigai est une philosophie de vie axée avant tout sur le bonheur et contribue à l' épanouissement professionnel. La méthode Ikigai est la méthode idéale pour trouver le job de vos rêves. Pour vous immerger pleinement dans ce concept, apportez un cahier, un stylo et disposez d'un peu de temps libre pour vous concentrer sur vous-même. Posez-vous des questions sur l'importance de votre métier actuel, vos passions, vos talents, etc. La méthode Ikigai vous aide à trouver le juste équilibre dans votre vie professionnelle et à définir ce que vous aimez, ce qui vous rend utile, ce que vous savez faire et ce qui vous rend heureux.
Méditation
Pour trouver votre Ikigai, suivez un coaching pour mieux vous connaître. "Où en suis-je dans ma vie ?", "Qu'est-ce que je veux ?", "Comment puis-je faire du bien en servant les autres ?", "À quoi dois-je dire oui, à quoi dois-je dire non ? Voici quelques exemples de questions à répondre Il est important de vivre chaque jour un ou plusieurs rituels de méditation, comme marcher, méditer, courir, écrire ou jardiner Trouver son ikigai demande un vrai travail personnel Il faut être honnête avec soi-même pour trouver ce qui donne un sens à sa vie.Il y a deux catégories de personnes, celles qui vivent pleinement leurs rêves d'enfant et celles qui ont besoin de faire une introspection.
Les personnes pour qui l'ikigai n'est pas inné seront souvent confrontées à des défis, des crises existentielles qui affecteront leur choix de vie.
Ikigai vous aide à prendre les bonnes décisions et vous donne l'impression d'appartenir à n'importe quel environnement.
Curiosité
La curiosité passe aussi par la passion. Si vous n'avez pas de passion particulière, il ne faut pas choisir n'importe quel métier. Le bien-être au travail est la raison pour laquelle vous serez heureux d'aller travailler tous les jours. En l'absence passagère ou durable de passion, il est important de suivre le fil de ce qui vous rend curieux. En d'autres termes, demandez-vous ce qui vous intrigue dans la vie. Si vous n'avez pas d'idées, vous pouvez penser à ce qui vous rend heureux. Par exemple, vous pouvez écrire trois moments heureux de votre journée dans un carnet chaque soir. En lisant ces idées, vous pourrez peut-être trouver des éléments récurrents, des activités, des contextes, des personnes qui contribuent à votre bonheur.
La peur
En vous fixant des objectifs trop élevés, vous finissez souvent par ne pas les atteindre, paralysé par la peur de ne pas atteindre vos objectifs. C'est pourquoi il est plus logique de procéder par petites étapes et de décomposer les objectifs en actions plus petites. Le développement personnel est une véritable recherche de soi avec des hauts et des bas. Le coaching en développement personnel vous aide à vous préparer plusieurs fois à l'échec avant de pouvoir donner vie à votre projet et déterminer le bon moment avant de vous lancer.
talents
Analyser vos points forts, c'est mettre en valeur vos talents. Vous devez définir les domaines dans lesquels vous êtes bon, c'est-à-dire les domaines dans lesquels vous êtes le plus complimenté (sens de l'humour, compréhension des autres, votre façon de cuisiner, etc.) Tout le monde a des talents et en prenant conscience des talents où vous avez un don naturel, vous gagnerez en confiance en vous. C'est l'un des éléments les plus importants de votre gestion du changement.
La personnalité
Enfin, vous devez assumer votre propre personnalité. L'un des principaux moyens de perdre du pouvoir est d'avoir honte de son style et d'essayer d'effacer ses propres faiblesses pour s'inscrire dans un schéma. En nous empêchant de faire ce qui vous rend heureux par peur du jugement des autres et en essayant de vous ajuster à la moyenne, vous ne pouvez pas évoluer. A ce stade, il est difficile de se concentrer sur son cheminement de carrière.
Si, par exemple, vous souhaitez changer de vie et devenir acteur, vous devrez croire en vous et vous donner la force de réussir. Vous pouvez réussir à réaliser votre rêve, mais vous devrez être patient et travailler dur! Déterminer le temps et l'énergie que vous souhaitez y consacrer est la première étape à suivre pour réussir votre projet.
argent
Vous devez déterminer comment gagner de l'argent en faisant le point sur vos compétences et capacités professionnelles pour les mettre au service des autres en échange d'être rémunéré. Pensez également à identifier vos talents et notamment ceux qui peuvent nécessiter une compensation financière. Identifiez également les activités que vous pratiquez, les produits que vous pouvez vendre et les passions que vous pouvez transformer en activité professionnelle. Ces éléments peuvent améliorer votre qualité de vie au travail et vous aider à trouver l'emploi qui vous correspond vraiment.
